Makaleler
Psikiyatri ve psikoloji alanında kaynaklı ve anlaşılır yazılar. Kategori seçerek daraltabilirsiniz.
Psikiyatrik Tanı Aldım, Şimdi Ne Olacak? Tedavi Sürecine Dair Bir Yol Haritası
Psikiyatrik tanı bir son değil, tedavi planının başlangıcıdır: hekiminizle birlikte ilaç, psikoterapi ya da ikisinin birleşimine karar veril...
Online Psikiyatri Randevusu Yüz Yüze Kadar Etkili mi? Avantajları ve Dezavantajları
Görüntülü online psikiyatri görüşmesi; takip muayeneleri, ilaç düzenlemesi ve hafif-orta düzey tablolar için yüz yüze görüşmeye yakın etkinl...
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir ve Hangi Durumlarda Etkilidir?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); duygularımızı olayların kendisinin değil, olaylara yüklediğimiz anlamların belirlediği ilkesine dayanan, y...
Borderline Kişilik Bozukluğu Olan Birine Sınır Koymak, Kendinizi Koruma Stratejileri
Borderline kişilik bozukluğu olan birine sınır koymak, onu cezalandırmak değil ilişkiyi sürdürülebilir kılmaktır. Sınırlar sakin anlarda, ne...
Tükenmişlik Sendromu mu Depresyon mu? Farkları Nelerdir?
Tükenmişlik sendromu, uzun süreli ve yönetilemeyen iş stresine bağlı tükenme, işe karşı soğuma ve mesleki yetersizlik hissidir; Dünya Sağlık...
Anksiyete Bozukluğu Romantik İlişkileri Nasıl Sabote Eder? Güvenli Bağlanma Rehberi
Kaygı bozukluğu ilişkilerde sürekli güvence arama, kıskançlık, felaket senaryoları, kaçınma ve aşırı kontrol olarak ortaya çıkar; partnerin...
Narsist Bir Ebeveynle Büyümek, Yetişkinlikteki Etkileri ve İyileşme Yolları
Narsist bir ebeveyn, çocuğu ayrı bir birey olarak değil kendi ihtiyaçlarının uzantısı olarak görür; sevgi koşulludur ve çocuğun duyguları sü...
Partnerimde Depresyon Olduğunu Nasıl Anlarım ve Ona Nasıl Destek Olabilirim?
Partnerinizde iki haftadan uzun süren isteksizlik, içe kapanma, uyku ve iştah değişikliği, sinirlilik ve zevk alamama depresyonun işareti ol...
Psikiyatri Randevu Ücretleri Ne Kadar? SGK ve Özel Sigorta Rehberi
Devlet ve üniversite hastanelerinde psikiyatri muayenesi SGK kapsamındadır ve yalnızca küçük bir katılım payı ödenir; özel hastanelerde SGK...
İlk Psikiyatri Randevusuna Nasıl Hazırlanmalıyım? Ne Anlatmalıyım?
İlk psikiyatri randevusunda 'her şeyi anlatmak' gerekmez; şikâyetlerinizi, ne zaman başladığını, günlük yaşamı nasıl etkilediğini, uyku ve i...
İş Yerinde Panik Atak Geçirirsem Ne Yapmalıyım? Acil Durum Yönetim Planı
İş yerinde panik atak anında önce güvenli bir köşeye çekilip yavaş nefes alın (4 saniye al, 6 saniye ver), ayaklarınızı yere bastırıp çevred...
Antidepresanı Bırakma Süreci (Kesilme Sendromu) Nedir ve Nasıl Yönetilir?
Antidepresan bırakma, hekimle planlanan kademeli azaltma (tapering) ile yapılır; ani kesme baş dönmesi, elektrik çarpması hissi, bulantı, uy...
Doğru Psikiyatristi Nasıl Seçerim? İyi Bir Uzmanda Olması Gereken Kriterler
Doğru psikiyatristi seçerken diploma ve uzmanlık belgesi, çalıştığı alan (yetişkin, çocuk-ergen, bağımlılık), erişilebilirlik ve ücret gibi...
Psikiyatri Randevusu Sonrası Teşhisimi Aileme ve Arkadaşlarıma Nasıl Açıklamalıyım?
Psikiyatrik tanıyı sevdiklerinize açıklamak zorunlu değildir; kime, ne kadar ve ne zaman anlatacağınız sizin kararınızdır. Anlatmaya karar v...
Psikoterapi Sürecim Neden İlerlemiyor? Terapide Tıkanma (Plato) Evresi ve Çözümleri
Terapide tıkanma (plato), ilk hızlı ilerlemenin ardından seansların aynı konular etrafında dönmesi ve değişimin durmuş gibi hissedilmesidir;...