Depremden sonra hep bir şey olacak diye korkuyorum
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinDepremde çok korktum. O günden beri yatarken yatağım sallanıyormuş gibi geliyor, en küçük seste kalbim hızlı atıyor. Okulda da deprem olursa ne yaparım diye düşünüyorum. Annemlere söylüyorum, "geçti artık" diyorlar. Bu korku ne zaman bitecek?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Depremden sonra korkmak çok normal ve bunu birçok çocuk ve yetişkin yaşıyor. Beynin seni korumak için tetikte bekliyor ve bu korku zamanla azalır. Ailenle birlikte bir deprem planı yapmak, toplanma yerinizi ve deprem çantanızı hazırlamak kendini daha güvende hissettirebilir. Korktuğunda derin nefes alıp etrafındaki güvenli şeyleri saymak da işe yarar. Korku uykunu ve okulunu çok etkiliyorsa ailen bir uzmanla konuşmanı sağlayabilir.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Çocuklarda Kaygı Testi (Ebeveyn İçin)
Çocuğunuz sürekli endişeleniyor, okul sabahları karın ağrısından yakınıyor ya da sizden ayrılamıyor mu? A...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Çocuklarda Dikkat Eksikliği Testi (Ebeveyn İçin)
Çocuğunuz derse odaklanamıyor, yerinde duramıyor ya da sırasını bekleyemiyor mu? Anne babaların yanıtladı...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Çocuklarıma Yeterince İlgileniyor muyum Testi?
Ebeveynlik yolculuğunda çocuklarınıza ayırdığınız zamanın ve ilginin kalitesini değerlendiren, farkındalı...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
