Psikiyatri Rehberi
Giriş Yap
Kaygı ve Panik

Hep kötü bir şey olacakmış gibi düşünüyorum, neden?

Yazan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi 24 Ekim 2026 Nasıl hazırlıyoruz?
Yapay zekâda özetle: ChatGPT Claude Perplexity Grok Google AI Copilot
Örnek durum

Annem işten biraz geç kalınca hemen başına bir şey geldiğini düşünüp ağlamaya başlıyorum. Geceleri de eve hırsız girecek diye uyuyamıyorum, kapıyı kontrol etmeye kalkıyorum. Bu düşünceleri kafamdan atmaya çalışıyorum ama gitmiyorlar. Neden hep kötü şeyler düşünüyorum?

Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.

Kısa cevap

Hep kötü bir şey olacakmış gibi düşünmek çok yorucu ve bunu yaşayan tek çocuk sen değilsin. Bazen beynimiz bizi korumaya çalışırken fazla endişelenir. Kötü bir düşünce geldiğinde derin nefes alıp "Bu bir düşünce, gerçek değil" demek işe yarayabilir. Bu düşüncelerini annene ya da babana anlatman çok önemli. Endişeler uykunu ve gününü bozuyorsa bir çocuk psikoloğu sana baş etme yolları öğretebilir.

Hep kötü bir şey olacakmış gibi düşünüyorum, neden?

Bu konuda ücretsiz testler

Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.

Hep Bir Şey Olacakmış Gibi mi Hissediyorum? Hep Bir Şey Olacakmış Gibi mi Hissediyorum? Sürekli tetikte hissediyor, telefon çaldığında ya da kapı vurulduğunda kötü bir haber alacakmış gibi irki... 4 dk · ÜcretsizTesti çöz Anksiyete Testi Anksiyete Testi Zihninizdeki sürekli düşünceler, gelecek endişesi ve bedensel gerginlikler günlük yaşamınızı ne kadar etk... 4 dk · ÜcretsizTesti çöz Panik Atak Testi Panik Atak Testi Kalp çarpıntısı ve buna eşlik eden ölüm korkusunun şiddetini, günlük yaşamınıza etkisini ve anksiyete düz... 4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt işinize yaradı mı?

Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.

Kendi durumunuz için görüş almak ister misiniz?

Buradaki yanıtlar genel bilgi verir. Size özel değerlendirme için şehrinizdeki bir uzmanla yüz yüze görüşebilir, randevunuzu dakikalar içinde oluşturabilirsiniz.

Uzman bul ve randevu al

Çocuğun kendi ağzından diğer sorular

Annemle babam ayrıldı, iki evde de kendimi misafir gibi hissediyorum Annemle babam ayrıldı, iki evde de kendimi misafir gibi hissediyorum Dedem öldü, onu çok özlüyorum, ne yapabilirim? Dedem öldü, onu çok özlüyorum, ne yapabilirim? Depremden sonra hep bir şey olacak diye korkuyorum Depremden sonra hep bir şey olacak diye korkuyorum Gözümü kırpmadan duramıyorum, arkadaşlarım taklit ediyor Gözümü kırpmadan duramıyorum, arkadaşlarım taklit ediyor Çok yavaş okuyorum, arkadaşlarım dalga geçiyor Çok yavaş okuyorum, arkadaşlarım dalga geçiyor İğne olmaktan çok korkuyorum, ne yapabilirim? İğne olmaktan çok korkuyorum, ne yapabilirim? Gece altımı ıslatıyorum, kampa gitmeye utanıyorum, ne yapabilirim? Gece altımı ıslatıyorum, kampa gitmeye utanıyorum, ne yapabilirim? Sınıfta söz almaktan çok utanıyorum, utangaçlık geçer mi? Sınıfta söz almaktan çok utanıyorum, utangaçlık geçer mi?