Kalabalıkta kalbim çarpıyor ve terliyorum, sosyal fobi mi?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinYeni biriyle tanışmam gerektiğinde ya da sınıfta sunum yaparken kalbim çok hızlı atmaya başlıyor, ellerim terliyor, sesim titriyor. Herkesin bana bakıp güldüğünü düşünüyorum. Bu yüzden davetlere gitmiyorum, kantine bile tek başıma inemiyorum. Bu sosyal fobi mi, nasıl geçer?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Anlattıkların sosyal kaygı bozukluğunu düşündürebilir. İyi haber şu ki bu durum çok iyi tedavi edilebiliyor. Ortamlardan kaçındıkça kaygı kısa vadede azalır ama uzun vadede büyür. Bir arkadaşınla kantine inmek gibi küçük adımlarla başlamak kaygının azalmasına yardım eder. Herkesin sana baktığı düşüncesi kaygının yarattığı bir yanılgıdır. Bir psikolog ya da psikiyatristle yapılacak bilişsel davranışçı terapi bu konuda çok etkilidir.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Fobi Testi
Korkunuz sıradan bir çekince mi, yoksa bir fobi mi? Bu test korkunun şiddetini, kaçınma davranışını, bede...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Sosyal Anksiyete Testi
Bu test, sosyal ortamlarda yaşanan kaygı ve performans korkusunun günlük yaşamınıza etkisini tarama amacı...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Anksiyete Testi
Zihninizdeki sürekli düşünceler, gelecek endişesi ve bedensel gerginlikler günlük yaşamınızı ne kadar etk...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
