Pazar akşamları neden içim sıkılır?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinHafta sonu ne kadar güzel geçerse geçsin, pazar akşamüstü olunca içime bir ağırlık çöküyor. Hiçbir şey yapmak istemiyorum, gece de uyku tutmuyor. Pazartesi öğlene doğru geçiyor. Yıllardır böyle ve bunu yaşayan tek kişi ben miyim diye merak ediyorum. Neden olur bu?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Pazar akşamı çöken bu sıkıntıyı yaşayan çok sayıda insan var, yalnız değilsiniz. Çoğu zaman yaklaşan haftanın sorumluluklarına ve işle ilgili kaygılara bağlıdır. Pazar akşamını küçük, keyifli bir etkinlikle doldurmak, haftanın planını cuma günü yapmak ve pazar uyku saatinizi korumak yardımcı olabilir. Bu sıkıntı yıllardır sürüyor ve giderek ağırlaşıyorsa işle ilgili kaygınızı bir psikologla konuşmanız faydalı olur.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Uyku Bozuklukları Testi
Uykuya dalma, gece bölünmeleri ve gündüz etkilerini nazikçe değerlendirmenizi sağlayan bu test, uyku düze...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Stres Testi
Bu test, son dönemde sinir, stres ve gerginlik düzeyinizi günlük yaşam belirtileri üzerinden tarama amacı...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Testi
İşe gitmek her gün daha mı zorlaşıyor? Bu test duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve başarı hissindeki azalm...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.