Ücretsiz psikolojik destek nereden alınır, ücretsiz psikolog var mı?
Türkiye'de ücretsiz ya da düşük ücretli psikolojik destek; genel sağlık sigortası kapsamında devlet ve eğitim ve araştırma hastanelerinin psikiyatri bölümlerinden, ağır ruhsal hastalıklar için toplum ruh sağlığı merkezlerinden, öğrenciler için üniversitelerin psikolojik danışma birimlerinden ve okul rehberlik servislerinden, ayrıca bazı belediyelerin danışma merkezlerinden alınabilir [1][2].
Ücretsiz psikolojik destek veren yerler
- Devlet ve eğitim ve araştırma hastaneleri: Psikiyatri muayenesi ve hastanede çalışan psikologların hizmetleri genel sağlık sigortası kapsamındadır.
- Toplum ruh sağlığı merkezleri: Şizofreni ve bipolar bozukluk gibi ağır ruhsal hastalığı olan kişilere izlem, rehabilitasyon ve aile desteği sunar [1].
- Üniversitelerin psikolojik danışma birimleri: Kayıtlı öğrencilere genellikle ücretsiz görüşme imkânı verir.
- Okul rehberlik servisleri ve rehberlik ve araştırma merkezleri: Öğrencilere ve ailelere danışmanlık ve gerekirse yönlendirme yapar [3].
- Belediyelerin aile ve danışma merkezleri: Bazı belediyeler ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmeti sunar; hizmet ilden ile değişir.
Hangisi size uygun?
Hafif ve orta düzeydeki kaygı, stres ya da ilişki sorunlarında üniversite ya da belediye danışma birimleri iyi bir başlangıç olabilir. İlaç tedavisi gerekebilecek durumlarda ve belirtiler ağırsa bir psikiyatriste başvurmak gerekir. Uzun süreli, düzenli terapi gerektiren durumlarda ücretsiz hizmetlerde seans sayısı ve sıklığı sınırlı kalabilir.
Ücretsiz destek alırken nelere dikkat etmeli?
- Görüşmeyi yapan kişinin psikolog, psikolojik danışman ya da psikiyatrist olduğunu öğrenin.
- Seans sayısı ve sıklığını baştan sorun.
- Gizlilik kurallarını öğrenin; anlattıklarınız gizli tutulmalıdır.
Sık sorulanlar
İnternetten ücretsiz psikolog var mı?
Bazı kurum ve dernekler belirli dönemlerde ücretsiz online danışma hattı açabilir. Görüştüğünüz kişinin gerçekten uzman olduğunu doğrulamak önemlidir.
Ücretsiz psikolojik test çözebilir miyim?
Evet. Psikiyatri Rehberi'ndeki 201 test ücretsizdir ve üyelik istemez; testler tanı koymaz ama kendinizi tanımanıza yardım eder.
Terapiye başlamak için durumun ağır olması gerekmediğini terapiye gitmek için durumun kötü olması mı gerekir yanıtımızda anlattık. Düzenli ve beklemesiz destek isterseniz ilinizdeki psikologları ve psikiyatristleri sitemizde bulabilirsiniz.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Psikoloğa Gitmeli miyim Testi
Ruh halinizdeki dalgalanmaların günlük yaşamınızı ne kadar etkilediğini ve profesyonel bir desteğin size...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bende Psikolojik Sorun Var Mı Testi
Ruh halinizi, stres seviyenizi ve günlük işlevselliğinizi anlamanıza yardımcı olan kapsamlı farkındalık t...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Ruhsal Yorgunluk Yüzdeniz Kaç?
Enerjiniz, dikkatiniz, duygusal dayanma gücünüz ve toparlanma kapasiteniz üzerinden ruhsal yorgunluk düze...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Kaynaklar
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
