Terapiye gitmek için durumun çok kötü olması mı gerekiyor?

Hayır, tam tersi. Terapiye en çok yarar sağlayan kişiler çoğu zaman dibe vurmadan gelenlerdir. Bir sorun ne kadar erken ele alınırsa, çözmek o kadar kolay olur.

Bu soruyu soran kişiler genellikle "benden daha kötü durumda olanlar var, ben yer kaplamayayım" diye düşünür. Oysa terapi bir sıra bekleme yarışı değildir. Kararsızlık, yorgunluk, ilişkilerde tekrarlayan bir kalıp, iş hayatında tıkanma ya da sadece kendini daha iyi anlama isteği geçerli sebeplerdir.

Bir de şu var: destek almak için illa bir tanı gerekmez. Bir yaşam değişikliği, bir kayıp, taşınma, ayrılık ya da yeni bir role uyum sağlama süreçlerinde birkaç görüşme bile kişiyi belirgin biçimde rahatlatır.

Kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: bu durum aklımı ne sıklıkla meşgul ediyor, günlük hayatımı ne kadar etkiliyor, kendi başıma çözmeye çalışırken ilerleyebildim mi? Cevaplar sizi zorluyorsa bir görüşme almanın zamanı gelmiştir.

Unutmayın, ilk görüşme bir taahhüt değildir. Uzmanla tanışır, durumunuzu anlatır, size uygun bir yol olup olmadığına birlikte bakarsınız. Devam edip etmemek her zaman sizin kararınızdır.