Aşırı duygusallık nasıl geçer, her şeye ağlıyorum ne yapmalıyım?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinKendimi bildim bileli çok duygusal biriyim ama son zamanlarda iyice arttı. İş yerinde eleştirilince gözlerim doluyor, bu yüzden çok utanıyorum. Aşırı duygusallık nasıl geçer? Duygularımı kontrol etmeyi öğrenebilir miyim?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Duygusal olmak bir kusur değil, birçok kişide mizacın bir parçasıdır. Ancak son dönemde artması stres, yorgunluk ya da altta yatan kaygı veya depresyonla ilişkili olabilir. Duyguları bastırmak yerine fark edip adlandırmak, zor anlarda birkaç derin nefes almak ve kısa bir mola vermek kontrol hissini artırır. Eleştiriyle karşılaştığınızda hazırlıklı olmak için bunu önceden çalışmak da işe yarar. Duygusal dalgalanmalar hayatınızı zorluyorsa bir psikologla duygu düzenleme becerileri üzerine çalışabilirsiniz.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Neden Her Şeye Ağlıyorum Testi
Son zamanlarda artan duygusal hassasiyetinizin nedenlerini keşfedin. Ağlama isteğinizin altında yatan psi...
6 dk · ÜcretsizTesti çöz
Depresyon Testi
Sürekli mutsuzluk, enerji kaybı ve içe kapanma hislerinizi analiz ederek duygusal dayanıklılık seviyenizi...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Gülümseyen Depresyon Testi
Sosyal hayatta gülümsüyor ama içinizde tükenmiş mi hissediyorsunuz? Gülen depresyon belirtilerinizi ve ma...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
