EMDR nedir, kimlere iyi gelir?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinBir arkadaşım yaşadığı bir travma için EMDR terapisi aldığını ve çok iyi geldiğini anlattı. Ben de yıllar önce yaşadığım bir olayı hâlâ unutamıyorum, aklıma geldikçe sanki yeniden yaşıyorum. EMDR nasıl bir yöntem, bana da iyi gelir mi?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
EMDR, travmatik anıların yeniden işlenmesine yardımcı olan ve özellikle travma sonrası stres bozukluğunda etkinliği araştırmalarla gösterilmiş bir terapi yöntemidir. Seanslarda anı hatırlanırken göz hareketleri ya da sesler gibi iki taraflı uyaranlar kullanılır. Amaç, anının yarattığı yoğun duygusal yükü azaltmaktır. Bir anıyı yeniden yaşıyormuş gibi hissetmek, EMDR'nin uygun olabileceği durumlardan biri. EMDR eğitimi almış bir psikiyatrist ya da psikologla ön değerlendirme yapmanızı öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Psikoloğa Gitmeli miyim Testi
Ruh halinizdeki dalgalanmaların günlük yaşamınızı ne kadar etkilediğini ve profesyonel bir desteğin size...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bende Psikolojik Sorun Var Mı Testi
Ruh halinizi, stres seviyenizi ve günlük işlevselliğinizi anlamanıza yardımcı olan kapsamlı farkındalık t...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Ruhsal Yorgunluk Yüzdeniz Kaç?
Enerjiniz, dikkatiniz, duygusal dayanma gücünüz ve toparlanma kapasiteniz üzerinden ruhsal yorgunluk düze...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.