Panik atakta ölecekmiş gibi hissetmek normal mi?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinAyda birkaç kez, hiç beklemediğim bir anda kalbim çarpmaya başlıyor, ellerim uyuşuyor, nefesim kesiliyor ve öleceğimden eminim. On dakika sonra her şey geçiyor ama ben bir sonrakini beklemeye başlıyorum. Artık markete bile tek başıma gidemiyorum. Panik atak tamamen geçer mi?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Atak sırasında ölecekmiş gibi hissetmek panik atağın en tipik özelliklerinden biridir. Tehlikeli değildir ama çok korkutucudur. Bir sonraki atağı beklemek ve dışarı çıkmaktan kaçınmak ise sorunu büyütür. İyi haber şu ki panik bozukluk tedaviye çok iyi yanıt verir. Bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle çoğu kişi eski hayatına döner. Bir psikiyatristle görüşmenizi öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Panik Atak Testi
Kalp çarpıntısı ve buna eşlik eden ölüm korkusunun şiddetini, günlük yaşamınıza etkisini ve anksiyete düz...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Anksiyete Testi
Zihninizdeki sürekli düşünceler, gelecek endişesi ve bedensel gerginlikler günlük yaşamınızı ne kadar etk...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Aşırı Düşünme (Overthinking) Testi
Zihnindeki susmayan sesleri, sürekli tekrarlayan düşünce döngülerini ve karar vermeni zorlaştıran analiz...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.