Antidepresan kullandığımı sevgilime söyledim; insanlar beni farklı mı görür?

Bu korkuyu yaşamanız çok anlaşılır. Ruh sağlığı konusundaki önyargılar hâlâ yaygın ve bu önyargıların sizi üzmesi çok doğal. Ancak şunu bilmenizi isteriz: Antidepresan kullanmak, sağlığınıza önem verdiğinizi ve yaşadığınız zorluklarla sorumlu bir şekilde baş etmeye çalıştığınızı gösterir. Bu bir utanç kaynağı değildir. Antidepresan kullanımı sanıldığından çok daha yaygındır. Depresyon ve kaygı bozuklukları dünyada en sık görülen sağlık sorunları arasındadır ve milyonlarca insan bu ilaçları kullanarak sağlıklı, üretken ve mutlu bir hayat sürer. Çevrenizde de muhtemelen antidepresan kullanan, ama bunu paylaşmayan pek çok kişi vardır. İnsanlar farklı görür mü? Bazı insanlar, ruh sağlığı konusunda yeterli bilgiye sahip olmadıkları için önyargılı tepkiler verebilir. Ancak toplumda ruh sağlığı farkındalığı giderek artıyor ve pek çok kişi bu konuda daha anlayışlı yaklaşıyor. İnternetteki anonim yorumlar, genellikle gerçek hayattaki ilişkilerdeki anlayışı yansıtmaz. Sevgilinizle nasıl konuşabilirsiniz? - Sakin bir zamanda konuyu açın. Ağzınızdan kaçtığı için kendinizi suçlamayın; belki de bu, ilişkinizde daha açık bir iletişim için bir fırsattır. - Ne kadar bilgi paylaşmak istediğinize siz karar verin. Ayrıntıları anlatmak zorunda değilsiniz. - Onun sorularını ve endişelerini dinleyin. Bazen önyargılar sadece bilgi eksikliğinden kaynaklanır. - Kullandığınız ilacın sizin daha iyi hissetmenize yardımcı olduğunu ve bunun sağlığınıza önem verdiğinizi gösterdiğini anlatabilirsiniz. Sevgilinizin tepkisi size ilişkiniz hakkında da bilgi verebilir. Sizi anlamaya çalışan, destekleyen bir partner, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir göstergesidir. Eğer sizi küçümser ya da yargılarsa, bu sizin değil, onun önyargılarının bir yansımasıdır. Kendinize karşı nazik olun: Antidepresan kullanmak, sizi daha az değerli ya da "sorunlu" biri yapmaz. Yaşadığınız zorlukla baş etmek için doğru bir adım attınız. Bu konudaki kaygılarınızı ve utanç duygunuzu bir psikologla konuşmak da size iyi gelebilir. Terapide, kendinizi nasıl gördüğünüz ve başkalarının görüşlerinin sizi nasıl etkilediği üzerinde çalışabilirsiniz. İlacınızı başkalarının tepkileri nedeniyle kendi başınıza bırakmayın. Tedavinizle ilgili her kararı hekiminizle birlikte verin.