Çocuğum çok öfkeli, krize giriyor, nasıl yaklaşmalıyım?
Öfke nöbeti sırasında çocuk mantıkla düşünemez; beyni alarm durumundadır. Bu yüzden o anda açıklama yapmak, uzun konuşmak ya da tartışmak işe yaramaz.
Kriz anında yapılacak: sakin kalın, sesinizi alçaltın, güvenliği sağlayın. Kısa ve net cümleler kurun. Kalabalıktaysanız çocuğu sakin bir yere alın. Ceza ve pazarlık yapmayın, ikisi de nöbeti uzatır. Sadece orada olun ve dalganın geçmesini bekleyin.
Sakinleştikten sonra konuşun. "Çok kızdın, anlıyorum. Kızmak serbest ama vurmak yok" gibi duyguyu kabul edip davranışa sınır koyan bir cümle en iyi çalışanıdır.
Öncesi için: nöbetlerin ne zaman geldiğine bakın. Açlık, uykusuzluk, ekran sonrası geçişler ve beklenmedik plan değişiklikleri en sık tetikleyicilerdir. Bunları düzenlemek nöbet sayısını belirgin biçimde azaltır.
Sınırlarda tutarlı olun. Bir gün "hayır" bir gün "peki" demek nöbetleri artırır, çünkü ısrarın işe yaradığını öğretir.
Nöbetler yaşına göre çok sık, çok şiddetli ya da kendine ve başkasına zarar verecek düzeydeyse bir çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanına başvurun.
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.