Çocuğuma tablet ve telefonu ne kadar vermeliyim?

Süre önemlidir ama tek ölçüt değildir; içerik ve birlikte kullanım en az süre kadar belirleyicidir.

Genel çerçeve şöyle: iki yaş altında görüntülü konuşma dışında ekran önerilmez. İki ile beş yaş arasında günde bir saat civarı ve mümkünse yetişkin eşliğinde. Okul çağında süre aileyle birlikte belirlenir, ancak uyku, hareket, ödev ve yüz yüze oyun zamanından çalmamalıdır.

Uygulaması daha kolay olan üç kural: yatak odasında ekran yok, yemek masasında ekran yok, uyumadan bir saat önce ekran yok. Bu üçü tek başına uyku kalitesini belirgin biçimde iyileştirir.

İçeriğe bakın: yaş uygun mu, hızlı geçişli ve uyarıcı mı, çocuğunuz izledikten sonra huzursuz mu oluyor? Ekran sonrası öfke patlamaları sık görülen bir işarettir.

Ekranı ceza ve ödül aracı yapmak genellikle geri teper; ekranın değerini artırır.

Kendi kullanımınız da örnektir. Çocuklar söylenenden çok yapılanı öğrenir.