Ailem terapiye gitmemi istemiyor, ne yapabilirim?

Yetişkinseniz, ruh sağlığı desteği almak için kimseden izin almanız gerekmez. Randevunuzu kendiniz alabilir, görüşmenizi kendiniz yürütebilirsiniz.

Ailenin karşı çıkması genellikle iki yerden gelir: damgalanma korkusu ("el âlem ne der") ve yanlış bilgi ("oraya gidenler delidir", "ilaç bağımlısı olursun"). Bunlar korkudur, kötü niyet değildir; bu ayrımı görmek konuşmayı kolaylaştırır.

Anlatmayı denerseniz somut olun: "üç haftadır uyuyamıyorum ve derslerim düşüyor, bir uzmanla konuşmak istiyorum" demek, duygu üzerinden anlatmaktan daha ikna edici olur.

Ama ikna etmek zorunda değilsiniz. Enerjinizi buna harcamak yerine süreci sessizce başlatmayı seçebilirsiniz. Gizlilik kuralı gereği görüşmeleriniz ailenizle paylaşılmaz.

Maddi olarak onlara bağımlıysanız ve bu bir engel oluşturuyorsa, indirimli seçenekler, üniversite birimleri ve kamu hizmetleri gibi yolları araştırın.

Reşit değilseniz durum farklıdır; bu durumda okul rehberlik servisi iyi bir başlangıç noktasıdır ve aileyle iletişimi onlar kurabilir.