Eşim beni sürekli eleştiriyor, buna duygusal şiddet denir mi?
Sürekli eleştiri tek başına da yıpratıcıdır; belirli bir örüntüye dönüştüğünde duygusal şiddetten söz edilir.
Şu işaretlere bakın: aşağılama ve küçümseme, başkalarının yanında utandırma, kararlarınızı sürekli sorgulama, kiminle görüşeceğinizi belirlemeye çalışma, para üzerinde kontrol, sürekli suçlama, yaşadığınız şeyi inkâr edip sizi haksız çıkarma. Bunların birkaçı bir arada ve süreklilik gösteriyorsa, yaşadığınız şey sadece "tartışma" değildir.
En güçlü işaretlerden biri kendinizle ilgili algınızdır: kendinizi sürekli yetersiz hissetmeye başladıysanız, her davranışınızı önceden hesaplıyorsanız, evde gergin yürüyorsanız buna dikkat edin.
Yapabilecekleriniz: yaşananları tarihleriyle bir yere yazın, güvendiğiniz bir kişiyle paylaşın, sosyal bağlarınızı koparmayın.
Fiziksel şiddet ya da tehdit varsa durum farklıdır; güvenliğiniz önceliklidir ve kolluk ile ilgili kurumlara başvurmak gerekir.
Bireysel bir görüşme almanız faydalı olur. Çift terapisi bazı durumlarda uygundur, ancak şiddetin olduğu ilişkilerde önce güvenlik ele alınır.
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.