Eşimle sürekli aynı konuda tartışıyoruz, hiç çözemiyoruz, çare var mı?
Şunu duymak rahatlatıcı olabilir: çiftlerin tartışmalarının önemli bir bölümü zaten çözülemez farklardan doğar. Kişilik, aile geçmişi, ihtiyaç ve hız farkları kolay kolay ortadan kalkmaz. Mutlu çiftler bu farkları çözmüş çiftler değil, onlarla konuşabilen çiftlerdir.
Aynı konuya dönüp duruyorsanız, muhtemelen tartıştığınız şey görünen konu değildir. Bulaşık, para ya da telefon üzerinden konuşulan asıl mesele çoğu zaman şudur: beni önemsiyor musun, bana değer veriyor musun, yalnız mıyım?
Denenebilecek birkaç şey var. Tartışmayı ilk üç dakikada nasıl başlattığınıza dikkat edin; sert bir girişle başlayan konuşmaların büyük çoğunluğu kötü biter. Suçlama yerine kendi duygunuzu söyleyin. İkiniz de gerildiğinde yirmi dakika ara verin, çünkü beden alarma geçtiğinde kimse dinleyemez. Aradan sonra mutlaka geri dönün.
Aynı döngüyü kıramıyorsanız çift terapisi düşünülebilir. Dışarıdan biri, ikinizin de göremediği kalıbı gösterir. Terapi kimin haklı olduğuna karar vermez; nasıl konuştuğunuzu değiştirir, çünkü asıl sorun çoğu zaman oradadır.
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.