Otizmli bir kardeşim var ve ben de çok zorlanıyorum; kardeşlerin de desteğe ihtiyacı olur mu?

Yaşadığınız duygular çok değerli ve dile getirilmeyi hak ediyor. Otizmli bir kardeşi olan kişiler, çoğu zaman ailenin "görünmeyen" bireyleri olabilir. Ailenin ilgisi ve enerjisi büyük ölçüde otizmli çocuğa yöneldiğinde, diğer kardeşlerin ihtiyaçları ve duyguları gözden kaçabilir. Bu hisler normal mi? Evet. Otizmli bir kardeşi olan kişilerde şu duygular sık görülür: - Kardeşini sevmek ama aynı zamanda ona karşı öfke ya da kıskançlık hissetmek - Bu duygular yüzünden suçluluk hissetmek - Ebeveynlerin ilgisini yeterince alamadığını düşünmek - Erken yaşta sorumluluk üstlenmek ve "güçlü olmak" zorunda hissetmek - Gelecekte kardeşinin bakımını üstlenme konusunda kaygı duymak - Kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini geri plana atmak Bu duyguların hepsi, zorlu bir aile deneyiminin anlaşılır sonuçlarıdır. Bunları hissetmeniz sizi kötü bir kardeş yapmaz. Ancak "hayattan kopmuş gibi" hissetmeniz ve bir süredir kendinizi çok kötü hissetmeniz, depresyon belirtileri olabilir. Bu nedenle kendiniz için profesyonel destek almanızı öneririz. Hangi destekler var? - Bireysel terapi: Bir psikologla çalışarak duygularınızı anlamlandırabilir, suçluluk ve öfke gibi duygularla baş etmeyi öğrenebilir ve kendi hayatınıza dair hedefler belirleyebilirsiniz. - Psikiyatrik değerlendirme: Depresyon belirtileriniz yoğunsa bir psikiyatristten değerlendirme almanız faydalı olur. - Kardeş destek grupları: Bazı otizm dernekleri ve vakıfları, otizmli bireylerin kardeşleri için destek grupları ve etkinlikler düzenler. Benzer deneyimler yaşayan kişilerle tanışmak, yalnız olmadığınızı hissettirebilir. - Aile terapisi: Aile içindeki rollerin ve sorumlulukların konuşulması, herkesin ihtiyaçlarının daha dengeli karşılanmasına yardımcı olabilir. Kendinize iyi bakmak için: - Kendi ilgi alanlarınıza, arkadaşlıklarınıza ve hedeflerinize zaman ayırmanız bencillik değildir; sağlıklı bir hayat için gereklidir. - Ailenizle duygularınızı paylaşmayı deneyin. Ebeveynleriniz yoğun sorumluluklar nedeniyle sizin neler yaşadığınızı fark etmemiş olabilir. - Gelecekle ilgili kaygılarınız varsa, kardeşinizin uzun vadeli bakım planlarını ailenizle birlikte konuşmak bu kaygıyı azaltabilir. Kendinizi umutsuz hissettiğiniz ve kendinize zarar verme düşüncelerinin olduğu anlarda beklemeden 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.