Deprem sonrası çocuğum çok korkuyor, nasıl yaklaşmalıyım?
Afet sonrası çocuklarda korku, uykuya dalamama, anne babadan ayrılamama, tuvalet alışkanlığında gerileme ve oyunda olayı tekrar tekrar canlandırma sık görülür. Bunlar çoğu çocukta haftalar içinde azalır.
En çok işe yarayan şey öngörülebilirliktir. Yemek, uyku ve oyun saatlerini düzene sokmak çocuğa "hayat devam ediyor" mesajı verir. Belirsizlik korkuyu büyütür.
Yaşına uygun ve dürüst bilgi verin. Bilgiyi saklamak çocuğun kendi senaryolarını kurmasına yol açar ve bu senaryolar genellikle gerçekten daha korkutucudur. Ne yapacağınızı somut anlatın: çanta hazır, toplanma yerimiz şurası.
Haber görüntülerinden uzak tutun. Tekrarlanan görüntüler çocukta olayın yeniden yaşandığı algısı yaratır.
Duyguyu bastırmayın. "Korkma" yerine "korkmak çok normal, ben de korktum ama artık güvendeyiz" demek daha iyi çalışır. Oyun ve resimle anlatmasına izin verin, bu doğal bir işleme yoludur.
Belirtiler bir ayı geçiyor, okula gidemiyor ya da geceleri hiç uyuyamıyorsa bir çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanına başvurun.
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.