Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Araştırmalar, bazı yaygın sorunlarda (örneğin hafif ve orta düzey depresyon ya da kaygı) uzaktan yapılan görüşmelerin de fayda sağlayabildiğini gösteriyor. Ancak bu sonuçlar her kişi ve her tablo için geçerli değildir; yüz yüze görüşmenin sunduğu bazı olanaklar uzaktan kurulamaz.
Yüz yüze görüşmenin güçlü yanları şunlardır: uzman beden dilinizi, ses tonunuzu ve genel görünümünüzü doğrudan gözlemleyebilir; görüşme odası dikkat dağıtıcılardan ve evdeki kulak misafirlerinden uzak, güvenli bir alan sağlar; terapi saati günlük hayattan ayrılmış bir zaman olarak daha kolay korunur.
Yüz yüze görüşmenin özellikle gerekli olduğu durumlar da vardır: ağır psikiyatrik tablolar, kendine zarar verme ya da intihar düşüncesinin olduğu dönemler, madde bırakma süreçleri, yeme bozuklukları ve küçük çocuklarla yapılan çalışmalar.
Psikiyatri Rehberi'nde listelenen uzmanlarla yapılan görüşmeler yüz yüzedir. Size en uygun yöntemi, değerlendirmeden sonra uzmanınızla birlikte konuşabilirsiniz.
Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa beklemeyin, hemen 112'yi arayın.
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.