Terapist bana ne yapacağımı söyleyecek mi?
Genellikle hayır ve bu bir eksiklik değil, yöntemin kendisi. Terapi hazır çözümler dağıtmaz; sizin kendi cevabınızı bulabileceğiniz bir alan açar.
Bunun sebebi şu: dışarıdan verilen öğütler çoğu zaman uygulanmaz. Kendi çıkardığınız sonuç ise kalıcıdır, çünkü size, koşullarınıza ve değerlerinize uyar.
Bununla birlikte terapist pasif bir dinleyici de değildir. Fark ettiğiniz kalıpları adlandırır, gözden kaçan bağlantıları gösterir, işe yarayan beceriler öğretir, ev ödevleri verir. Özellikle bilişsel davranışçı yaklaşımda oldukça yönlendirici ve yapılandırılmış bir çalışma yürütülür.
Bazı durumlarda ise doğrudan yönlendirme yapılır: güvenliğiniz söz konusuysa, bir hekime başvurmanız gerekiyorsa ya da acil bir durum varsa uzman açıkça ne yapmanız gerektiğini söyler.
Beklentinizi ilk görüşmede paylaşın. "Bana yol göstermenizi bekliyorum" demek, çalışma biçiminizi birlikte kurmanızı sağlar.
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.