İş yerinde mobbinge uğruyorum, ne yapmalıyım?

Mobbing, sistemli ve tekrarlayan biçimde yıldırma amaçlı davranışlara maruz kalmaktır. Tek seferlik bir tartışma ya da sert bir eleştiri bu tanıma girmez; süreklilik ve kasıt belirleyicidir.

Sık görülen biçimler: sürekli aşağılama, iş vermeme ya da yapılamayacak kadar iş yükleme, bilgi akışından dışlama, sürekli kusur arama, sosyal olarak izole etme.

İlk ve en önemli adım kayıt tutmaktır. Tarih, saat, olay, tanık ve varsa yazışmalar. Bunları iş yerindeki cihazlarda değil, kendi kişisel kaydınızda tutun.

İkinci adım kurum içi yolları kullanmaktır: insan kaynakları, etik hattı ya da üst yönetime yazılı başvuru. Yazılı olması önemlidir.

Üçüncüsü hukuki danışmanlık almaktır. Bu konuda yasal koruma yolları vardır ve bir hukukçuyla konuşmak seçeneklerinizi netleştirir.

Kendinizi de koruyun. Mobbing uyku bozukluğu, kaygı ve depresyona yol açar. Yaşadıklarınızı bir uzmanla konuşmak hem dayanma gücünüzü artırır hem de sürecin belgelenmesine katkı sağlar.

Suçun sizde olmadığını hatırlayın; bu tablonun sorumlusu davranışı sergileyen taraftır.