İstanbul Avrupa Yakası'nda kadın psikolog arıyorum, nelere dikkat etmeliyim?

Hiç de saçma değil. Terapide kendinizi güvende ve rahat hissetmeniz sürecin en temel şartlarından biridir. Bazı konuları aynı cinsiyetten biriyle konuşmak daha kolay gelebilir; bu tercihi dile getirmek tamamen meşrudur ve pek çok kişi aynı şekilde düşünür. Yine de cinsiyet tek ölçüt olmamalı. Kadın psikologlar arasında da eğitim, deneyim ve çalışma yöntemi açısından büyük farklar vardır. Seçim yaparken şunlara bakmanızı öneririz: - Unvan ve eğitim: Terapi yapacak kişinin klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapmış olması ya da aldığı terapi eğitimlerini açıkça belirtmesi - Çalıştığı konular: Anlatmak istediğiniz konu ilişkiler, cinsellik, travma ya da aile sorunları olabilir. Uzmanın bu alanlarda deneyimi olup olmadığını öğrenin. - Yaklaşımı: Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ya da psikodinamik terapi gibi yöntemlerden hangisini kullandığını ve bunun sizin için nasıl uygulanacağını sorun. - Pratik konular: Avrupa Yakası çok geniş; Beşiktaş'tan Beylikdüzü'ne gitmek ciddi zaman alabilir. Haftalık seanslara kolayca ulaşabileceğiniz bir yer seçmek ya da online görüşmeyi değerlendirmek işinizi kolaylaştırır. Şunu da bilmenizde fayda var: Psikologlar mesleki gizlilik ilkesine bağlıdır. Anlattıklarınız, kendinize ya da başkasına zarar verme riski ve yasal zorunluluklar gibi istisnalar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu istisnaları ilk görüşmede sormak da hakkınızdır. Özel konuları anlatmak ilk görüşmelerde zor gelebilir; bu çok doğaldır. Her şeyi ilk seansta anlatmak zorunda değilsiniz, güven ilişkisi oluştukça konuşmak kolaylaşır. İsterseniz anlatmakta zorlandığınız şeyleri önceden bir kâğıda yazıp götürebilir, hatta ilk başta sadece "Konuşmakta zorlandığım bir konu var" diyerek başlayabilirsiniz. İyi bir terapist sizi zorlamadan, sizin hızınıza göre ilerler. İlk seanstan sonra kendinize "Burada rahat konuşabildim mi?" diye sorun. Cevap evetse doğru yoldasınız demektir. Değilse başka bir uzmana geçmek de son derece normaldir. Online görüşmeyi seçerseniz de aynı ölçütler geçerlidir; sadece görüşme sırasında kimsenin sizi duymayacağı bir ortam hazırlamanız yeterli olur.