İzmir'de uygun ücretli psikolog var mı? Yoğun depresyondayım.

Yaşadıklarınız, yani uzun süredir devam eden isteksizlik, hiçbir şeyden zevk alamama ve yataktan kalkmakta zorlanma, depresyonun sık görülen belirtileridir ve tedavi edilebilir. Maddi kısıtlar yüzünden yardım almaktan vazgeçmemeniz için bazı seçenekleri paylaşalım. Öğrenciyseniz ilk durağınız okulunuz olabilir. Üniversitelerin çoğunda öğrencilere ücretsiz hizmet veren psikolojik danışmanlık birimleri bulunur. Bazı üniversitelerin psikoloji bölümlerine bağlı uygulama merkezleri de düşük ücretle terapi hizmeti verir; bu merkezlerde görüşmeler genellikle deneyimli öğretim üyelerinin gözetiminde yapılır. Bir diğer yol devlet hastanelerinin psikiyatri poliklinikleridir. MHRS üzerinden randevu alıp düşük maliyetle psikiyatrik değerlendirme yaptırabilirsiniz. Depresyonun şiddetine göre hekim ilaç tedavisi önerebilir. Bu, özellikle belirtiler ağırsa terapi kadar önemli olabilir. Bazı hastanelerde psikologlar da görev yapar; hekiminize sorabilirsiniz. Bazı belediyeler de ücretsiz ya da düşük ücretli psikolojik danışmanlık sunar. Yaşadığınız ilçenin belediyesini arayıp böyle bir hizmet olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Özel bir psikologla çalışmak isterseniz, bazı uzmanlar öğrenciler için indirimli ücret uygular; bunu sormaktan çekinmeyin. Depresyon tedavisi genellikle birkaç ay sürer. İlaç tedavisine başlanırsa etkisi çoğu zaman iki ila altı hafta içinde ortaya çıkar ve iyileşme sağlandıktan sonra da bir süre devam edilmesi önerilir. Terapi tarafında ise bilişsel davranışçı terapi ve kişilerarası terapi gibi yöntemlerin depresyonda etkili olduğu bilinmektedir. Bu yüzden ilk görüşmede yalnızca ücreti değil, tedavinin yaklaşık ne kadar süreceğini de sormanız bütçenizi planlamanıza yardımcı olur. Beklerken size iyi gelebilecek küçük adımlar da var: Günlük düzeninizi korumaya çalışmak, kısa yürüyüşler yapmak, güvendiğiniz biriyle duygularınızı paylaşmak. Bunlar tedavinin yerini tutmaz ama yükü biraz hafifletebilir. Önemli bir not: Yaşamaya değmediğini düşündüğünüz ya da kendinize zarar vermeyi düşündüğünüz anlar olursa randevu beklemeyin. 112'yi arayın ya da doğrudan en yakın acil servise gidin. 112'yi aramak ücretsizdir ve böyle bir durumda yardım istemek en doğru adımdır.