Psikoloğa mı gitmeliyim, psikiyatriste mi? Hangisi bana daha uygun?

Yaşadığınız yorgunluk, isteksizlik ve ağlama nöbetleri birkaç haftadır sürüyorsa bir uzmandan destek almak için doğru zaman. Psikolog mu psikiyatrist mi sorusu çok sık sorulur; kısaca farkı anlatalım. Psikiyatrist bir hekimdir. Tıp fakültesinden sonra ruh sağlığı alanında uzmanlık eğitimi almıştır. Tanı koyar, gerekirse ilaç tedavisi planlar, bedensel nedenleri araştırmak için tahlil isteyebilir ve rapor düzenleyebilir. Bazı psikiyatristler psikoterapi de yapar. Psikolog ise psikoloji eğitimi almıştır. Klinik psikologlar psikolojik değerlendirme yapar ve psikoterapi uygular; ilaç yazamazlar. Hangisiyle başlayacağınıza karar verirken şu sorular yol gösterici olabilir: - Belirtiler uykunuzu, iştahınızı, işinizi ya da okulunuzu belirgin şekilde bozuyor mu? - Günlük işlerinizi yapmakta ciddi şekilde zorlanıyor musunuz? - Umutsuzluk ya da yaşamaya değmediği düşünceleri oluyor mu? - Daha önce psikiyatrik bir tanı aldınız ya da ilaç kullandınız mı? Bu soruların birine ya da birkaçına evet diyorsanız önce bir psikiyatristle görüşmeniz iyi olur. Psikiyatrist durumun şiddetini değerlendirir, gerekirse ilaç tedavisi başlatır ve sizi uygun bir terapiste yönlendirir. Belirtiler daha hafifse, ayrılık, iş stresi ya da yas gibi belirli bir yaşam olayıyla ilgiliyse ve günlük hayatınızı sürdürebiliyorsanız doğrudan bir klinik psikologla terapiye başlamak da uygun olabilir. İyi bir psikolog, gerekli gördüğünde sizi psikiyatriste yönlendirir. Yaşadığınız belirtilerin bir kısmının tiroit sorunları, kansızlık ya da vitamin eksiklikleri gibi bedensel nedenlere bağlı olabileceğini de unutmayın. Psikiyatrist ya da aile hekiminiz bu konuda gerekli tetkikleri isteyebilir. Hangisine gideceğinize hâlâ karar veremiyorsanız aile hekiminizle konuşmak da iyi bir başlangıç olabilir. Aile hekimi belirtilerinizi dinleyip temel tetkikleri yaptırabilir ve sizi uygun bölüme yönlendirebilir. Çoğu durumda en iyi sonuç psikiyatrist ve psikoloğun birlikte çalışmasıyla alınır. Hangisinden başlarsanız başlayın, önemli olan ilk adımı atmanızdır. Kendinize zarar verme düşünceniz olursa beklemeden 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.