Evde şiddete tanık olan çocuğum için nasıl destek alabilirim?

Hayır, abartmıyorsunuz. Yaşadığınız durumu ciddiye almanız çok önemli. Tartışmalarda eşya kırmak, fırlatmak ve yüksek sesle korku yaratmak, sıradan bir tartışma değildir. Bu davranışlar psikolojik şiddet kapsamında değerlendirilebilir ve hem sizin hem de oğlunuzun güvenliğini tehdit eder. Çocuğunuzu etkiler mi? Evet. Bebekler ve küçük çocuklar, konuşamasalar bile çevrelerindeki gerginliği ve korkuyu çok yoğun şekilde hisseder. Şiddete tanık olmak, çocuk doğrudan şiddete maruz kalmasa bile, beyin gelişimini, duygusal güvenlik duygusunu ve ilerleyen yıllarda ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Oğlunuzun ağlamadan donup kalması, yoğun bir korku tepkisi olabilir ve dikkatle takip edilmesi gereken bir işarettir. Şiddete tanık olan küçük çocuklarda görülebilecek belirtiler şunlardır: - Uyku sorunları, gece uyanmaları ya da kâbuslar - Aşırı huzursuzluk ya da tam tersine aşırı sessizlik - Ebeveyne aşırı yapışma ya da ayrılma kaygısı - Gelişim basamaklarında gerileme - Yüksek seslere karşı aşırı tepki Ne yapmalısınız? Önce güvenliğinizi sağlayın: - Şiddet ani bir tehlike yaratıyorsa ya da kendinizi ve oğlunuzu güvende hissetmiyorsanız hemen 112'yi arayın. - ALO 183 Sosyal Destek Hattı, aile içi şiddet yaşayan kişilere danışmanlık, barınma ve koruma konusunda destek verir. - KADES uygulaması ile tek bir tuşla polise ihbarda bulunabilirsiniz. - Şiddet Önleme ve İzleme Merkezleri (ŞÖNİM), psikolojik, hukuki ve sosyal destek sağlar. - Koruma ve uzaklaştırma kararı için savcılığa ya da aile mahkemesine başvurabilirsiniz. Oğlunuz için destek: - Bir çocuk ve ergen psikiyatristinden değerlendirme alın. Bebeklik ve erken çocukluk dönemi ruh sağlığı konusunda deneyimli uzmanlar, oğlunuzun durumunu değerlendirebilir. - Oğlunuzla güvenli ve sakin anlar yaratın: Sarılmak, ona şarkı söylemek, birlikte oyun oynamak ve öngörülebilir bir günlük düzen sağlamak güven duygusunu destekler. - Tartışmaların çocuğun yanında yaşanmamasına özen gösterin. Kendiniz için destek: Bu süreçte siz de çok yoruluyorsunuz. Kendi ruh sağlığınız için bir psikologdan ya da psikiyatristten destek almanız, oğlunuza destek olabilmeniz için de önemlidir. Eşinizin öfke kontrolü konusunda yardım alması bir seçenek olabilir; ancak bu süreçte önceliğiniz sizin ve oğlunuzun güvenliği olmalıdır. Çift terapisi, şiddetin olduğu ilişkilerde doğru bir başlangıç noktası değildir. Önce şiddetin durması gerekir.